第一章 · 头颈肩背调理 · 「日常自我调理小手法 · 入门」
调理：肩颈疼痛 · 脖子紧累酸胀（小臂点与鼻梁点）
课节 1-2时长 1:41
本节手法
调理：肩颈疼痛 · 脖子紧累酸胀（小臂点与鼻梁点）
肩颈觉得紧、累的时候可以做的两个点：小臂横纹向上四指处左右拨动 60 秒，鼻梁上沿左右拨动 36 秒。
- 手法一（小臂点）：屈臂，从小臂上沿的横纹向上量四指，取正中间位置；四指左右拨动，60 秒。
- 手法二（鼻梁点）：鼻梁上沿，左右拨动，36 秒。
执左堂提供健康咨询与日常锻炼手法分享，不构成医疗诊断或治疗；身体不适请优先就医。完整声明