学习中心 · 日常自我调理小手法 · 入门

每天几分钟,学会照顾自己的小手法。

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第一章 · 头颈肩背调理 课节 1.1 时长 2:08
第一章 · 头颈肩背调理

调理:偏头痛 · 头顶痛 · 头沉头胀

一个在家可做的头部放松小手法:找到发际线上一横指的“天窗”点,指腹左右拨动 60 秒,再打圈揉按 60 下。

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