第二章 · 睡眠心神与精力 · 「日常自我调理小手法 · 入门」
调理：浑身发痒 · 皮肤瘙痒（耳尖揪9下弹9下基础版）
课节 2-1时长 2:08
本节手法
调理：浑身发痒 · 皮肤瘙痒（耳尖揪9下弹9下基础版）
一个随时可做的耳部小手法：把耳尖向前对折，捏住向上揪 9 下，再用食指弹击 9 下。
- 定位：耳尖（耳朵最上端）。
- 手法一：把耳尖向前对折重叠，捏住向上揪，共 9 下。
- 手法二：用食指弹击耳尖，共 9 下。
- 总时长约 1 分钟，可随时自行操作。
执左堂提供健康咨询与日常锻炼手法分享，不构成医疗诊断或治疗；身体不适请优先就医。完整声明