第二章 · 睡眠心神与精力 · 「日常自我调理小手法 · 入门」
调理：心烦心燥 · 胸闷 · 心神不宁（中指扣压手心法）
课节 2-5时长 1:47
本节手法
调理：心烦心燥 · 胸闷 · 心神不宁（中指扣压手心法）
心烦心燥时的中指扣压法：其余三指向下压住，中指反复扣向手心 60 下。
- 手势：其余三指向下压住，中指抬起。
- 手法：中指用力扣向手心再抬起，共 60 下。
- 有轻微拉伸感即可，不要强忍疼痛。
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