第二章 · 睡眠心神与精力 · 「日常自我调理小手法 · 入门」
调理：疲倦乏力 · 胃寒胃冷 · 脸色暗淡（肘内侧推拨法）
课节 2-6时长 1:46
本节手法
调理：疲倦乏力 · 胃寒胃冷 · 脸色暗淡（肘内侧推拨法）
疲倦乏力、胃寒胃冷时的肘内侧推拨法：肘尖内侧上一厘米处推 60 下，再向上两指处左右拨动 36 秒。
- 定位一：肘尖内侧向上一横指（约 1 厘米）处，沿该处推 60 下。
- 定位二：肘尖内侧向上量两指处，左右拨动约 36 秒。
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